Una mirada al pasado
para avanzar hacia el futuro

El Paleotraining se basa en la réplica de los movimientos realizados por nuestros antepasados para mantener la supervivencia, con el fin de recuperar y desarrollar las capacidades físicas originarias del ser humano que el hombre moderno ha perdido por la forma de vida actual

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Beneficios del PaleoTraining:

Genera masa muscular y pérdida de grasa y gana en salud y bienestar
Consigue una silueta esbelta, desarrolando curvas y formas saludables
Recupera y mejora la postura y la extensión corporal
Desarrolla un cuerpo proporcionado tanto en el hombre como en la mujer
Mejora el rendimiento físico y deportivo

Principios del Paleotraining

Funcionalidad
Saltar, empujar, cargar, desplazarse

El Paleotraining es un sistema de entrenamiento que utiliza combinaciones de funciones humanas: saltar, empujar, cargar, desplazar.. etc, alejándose de los clásicos sistemas donde se combinan ejercicios por grupos musculares.

Intensidad
Alta intensidad

El trabajo de alta intensidad genera adaptaciones que mejoran la resistencia, la calidad muscular y la salud. De la misma manera que por mucho que caminemos no mejoraremos nuestra marca corriendo, Paleotraining busca sesiones de entrenamiento con intensidad y calidad para mejorar nuestras capacidades

Variabilidad
Más de 150 ejercicios

Más de 50 tipos diferentes de sesiones con el fin de evitar la adaptación de los estímulos y la pérdida de rendimiento.

Ayuno estratégico y nutrición
Paleodieta

Partiendo del Paleolítico, el Paleotraining promueve el hábito de entrenar en ayunas para estimular los sistemas energéticos y el sistema de recompensa. Además propugna la ingesta de los alimentos sólo existentes en la era paleolítica como forma de nutrición adecuada.

Biomecánica
Recuperar la postura

El Paleotraining utiliza la biomecánica para recuperar la extensión global del cuerpo humano. Lo hace partiendo de la necesidad de contrarrestar los efectos de la columna cervical, dorsal y lumbar y de la articulación escapulohumeral del sedentarismo y las malas posturas

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Nuestros Usuarios
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La opinión de nuestros usuarios de toda España es muy importante para seguir trabajando en hacer que crezca la comunidad Paleo, que cada día es más numerosa ¡Gracias!