Mirar al pasado para avanzar hacia el futuro
Paleotraining se basa en recrear los movimientos naturales de nuestros antepasados, esenciales para la supervivencia, con el fin de recuperar y mejorar las capacidades físicas innatas que la vida moderna ha debilitado.
Beneficios del PaleoTraining:
- Aumenta tu masa muscular, reduce grasa y mejora tu salud y bienestar.
- Moldea una silueta estilizada con curvas y formas saludables.
- Corrige y optimiza tu postura y movilidad corporal.
- Desarrolla un físico equilibrado en hombres y mujeres.
- Potencia tu rendimiento físico y deportivo.
Principios del Paleotraining
Funcionalidad
El Paleotraining es un método de entrenamiento basado en la combinación de movimientos naturales del cuerpo humano, como saltar, empujar, cargar y desplazarse. A diferencia de los sistemas tradicionales, no se enfoca en ejercicios por grupos musculares, sino en el desarrollo integral de la funcionalidad corporal.
Intensidad
El entrenamiento de alta intensidad produce adaptaciones que optimizan la resistencia, la calidad muscular y la salud. Del mismo modo que caminar en exceso no mejora nuestro rendimiento al correr, Paleotraining se enfoca en sesiones de alta intensidad y calidad para potenciar nuestras capacidades.
Variabilidad
Más de 50 tipos diferentes de sesiones con el fin de evitar la adaptación de los estímulos y la pérdida de rendimiento.
Paleotraining aplica la biomecánica para restaurar la movilidad corporal, contrarrestando los efectos del sedentarismo y las malas posturas en la columna y las articulaciones.
Más de 150 ejercicios
Partiendo del Paleolítico, el Paleotraining promueve el hábito de entrenar en ayunas para estimular los sistemas energéticos y el sistema de recompensa. Además propugna la ingesta de los alimentos sólo existentes en la era paleolítica como forma de nutrición adecuada.Recuperar la postura.